Tómate el día libre de tu dieta un domingo y disfruta de un consistente Brunch. Y además, continúa el resto de la semana bruncheando, eso sí, un poco más light de lo que un Brunch auténtico requiere.

 

Ya hemos comentado en post anteriores (Empieza a comer sano) que hacer cinco comidas al día y aumentar la ingesta de alimentos en las primeras horas del día es un buen hábito alimenticio que te ayudará a mantenerte en tu  peso.

 

Ya se brunch o almuerzo, haz caso a ese gusanillo que te entra a las doce de la mañana y acompaña, con  algo de comida, el tradicional café.